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因此，数字它是滋养皮肤、补血和预防缺铁性贫血的优质食物来源。2、新生效南瓜南瓜是一种蛋白质含量很高的蔬菜，还含有维生素A和胡萝卜素，能有效排除体内有害毒素。

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10、电力苋菜苋菜，蛋白质含量2.5克/百克。每28克芦笋含蛋白质3、数字08克。

4、新生效黑木耳黑木耳富含蛋白质，维生素E含量很高，是美白肌肤的佳品。

适当吃一些豌豆，态飞可以补充身体所需的氨基酸和蛋白质。3、高行阜新花生辽宁省阜新市阜新蒙古族自治县的特产，新市花生种植面积位居全省第一位，是国内花生产业的重点地区之一。

2、远的雁群铜仁珍珠花生贵州省铜仁市的特产，是贵州省具有地方优势特色的优质农产品，地方特点突出，是西南区最具声誉的鲜食花生。花生在我国各地均有种植，电力由于各地区气候等差异，种植的品种也不一样，下面小编就来介绍一下中国最好吃的花生排名，我们一起来看看。

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